Anda seorang yang tertutup atau introvert. Sifat itu bukan halangan untuk Anda bersosialisasi. Coba ikuti tips berikut, dan mulailah bersosialisasi!

Kebanyakan orang yang mempunyai sifat tertutup (introvert), hanya memiliki sedikit teman. Hal ini dikarenakan sifatnya yang enggan berbagi cerita dan pengalaman dengan orang lain.

Kondisi seperti ini pasti akan membuat orang-orang yang mempunyai sifat introvert sering merasa kesepian. Bila Anda termasuk orang yang merasa sulit untuk bergaul dengan lingkungan sekitar, ini tipsnya!

Cobalah ikuti kegiatan sosial. Hal ini sangat membantu Anda untuk berbaur dengan lingkungan sekitar. Atau jika Anda memiliki hobi tertentu, cobalah untuk bergabung dalam komunitas dari hobi yang Anda gemari. Anda bisa mencarinya dari internet dan mulai mengikuti kegiatan offline mereka seperti kopi darat.

Jadilah orang yang lebih murah senyum. Dengan senyum, orang-orang sekitar akan beranggapan bahwa Anda adalah orang yang ramah dan membuat orang sekitar tidak ragu-ragu untuk menegur atau bahkan mengajak mengobrol.

Mulailah pembicaraan dengan hal-hal yang ringan. Ceritakan apa yang Anda perhatikan tentang lawan bicara Anda. Jika sama-sama memiliki anak, Anda bisa memulainya dengan mengomentari anak dari lawan bicara Anda, dan pembicaraan akan berlanjut.

Jangan terlalu cepat menilai orang dari penampilan dan jangan membanding bandingkan orang lain dengan diri Anda. Setiap orang pasti memiliki kelebihan dan kekurangan yang tidak disadari pada penampilan pertama.

Terlalu minder justru akan membuat Anda sulit untuk berkomunikasi. Jadi, singkirkan perasaan itu dan mulailah mencoba untuk lebih percaya diri. (kee/kee)

Oleh Angga Firmanza – detikhot

Kencan Anda selalu gagal dan tidak pernah berlanjut ke hubungan yang lebih jauh. Mungkin Anda melakukan hal-hal yang membuat si dia kesal. Mau tahu apa yang tidak boleh dilakukan saat kencan? Ini dia!

Banyak hal yang secara tidak disadari akan merusak kencan Anda. Beberapa hal berikut adalah kejadian-kejadian yang ingin dihindari saat kencan pertama menurut sebuah survei online yang detikhot kutip dari The Sun, Jumat (29/5/2009).

1. Jadilah Seorang Gentleman (Bagi laki-laki)
Perempaun suka dperlakukan dengan sopan. Hal kecil seperti membukakan pintu, memberi tempat duduk atau sekedar melindunginya saat menyebrang jalan adalah hal yang berarti bagi perempuan. Jika Anda melakukannya di kencan pertama, maka akan ada kencan-kencan berikutnya.

2. Jangan Menyebut Nama Mantan
Menyebut nama mantan adalah hal yang tabu dalam kencan pertama. Pastinya hal itu akan merusak mood pasangan kencan Anda. Mereka merasa tidak dihargai keberadaanya.

3. Jangan Mabuk
Cafe atau bar biasa dipilih seseorang untuk berkencan. Namun jangan sampai terbuai dengan alkohol yang ditawarkan. Jika Anda mabuk, Anda akan terlihat konyol. Pasangan kencan Anda malah kecewa atau bahkan menganggap anda menggelikan.

4. Masalah Pembayaran
Di jaman modern ini, tak ada lagi ketentuan laki-laki wajib membayar semua tagihan kencan. Dalam kencan pertama, ada baiknya untuk menawarkan diri membayar setengah dari tagihan. Itu juga membuat Anda tidak merasa terikat atau berhutang.

5. Berbohong
Semua yang diawali dengan kebohongan tak akan berakhir dengan baik. Jika pada kencan pertama Anda sudah berbohong, maka biasanya Ada akan kembali berbohong pada kencan-kencan berikutnya. Lalu bagaimana ketika pasangan tahu kebohongan Anda? Bayangkan saja!

6. Orang Ketiga
Jangan pernah berpikir untuk membawa teman di kencan pertama. Misalnya adik atau bahkan orang tua Anda. Itu akan tampak sangat aneh. Pasangan kencan akan menilai bahwa Anda bukan orang yang percaya diri atau bahkan anak mami.

7. Adu Argumen
Adu argumen sebenarnya sah-sah saja. Namun di saat kencan pertama, tampaknya itu bukan ide yang baik. lebih baik Anda mencari tahu apa yang membuat pasangan kencan Anda nyaman.

Apakah Anda pernah melakukan salah satu dari tindakan di atas saat kencan, sebaiknya ubah kebiasaan itu. Dan dapatkan kencan yang menyenangkan! (kee/kee)

Oleh Amelia Ayu Kinanti – detikhot

Musik tak hanya bisa menghibur. Bagi bayi, musik memiliki manfaat yang cukup besar. Misalnya meningkatkan kesehatan mereka. Sebuah penelitian membuktikannya.

Musik dapat meningkatkan detak jantung serta pernapasan bayi yang baru lahir. Musik pun dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit sang bayi.

Sebuah studi yang detikhot kutip dari Telegraph, Kamis (28/5/2009) mengungkapkan bahwa musik dapat membantu jantung memompa oksigen ke seluruh tubuh sang bayi.

Sang peneliti Dr Manoj Kumar, dari Universitas Alberta, Kanada mengungkapkan bahwa musik dapat meringankan penderitaan bayi yang lahir prematur saat diberikan tindakan medis. Menurutnya musik jauh lebih baik dari pemakaian obat-obatan pegurang rasa sakit.

Selain itu, dengan musik, bayi menjadi lebih tenang. Pertumbuhan mereka menjadi lebih baik. pada bayi-bayi prematur, penambahan berat badan mereka menjadi lebih cepat. (kee/kee)

Oleh Amelia Ayu Kinanti – detikhot

Meskipun tidak menampilkan Arnold Schwarzenegger sebagai bintang utamanya, “Terminator Salvation” sanggup menyajikan sesuatu yang baru di ranah film aksi. Dijamin film ini akan memuaskan dahaga para penggemar film aksi.

Mungkin di tiga film “Terminator” sebelumnya Anda hanya bisa penasaran dengan cuplikan-cuplikan apa yang terjadi di masa depan, kali ini sang sutradara McG pun akan membeberkannya. “Terminator Salvation” pun hadir dengan setting 2018 ketika bom nuklir sudah diledakan di California.

“Terminator Salvation” menampilkan perjuangan John Connor (Christian Bale) bersama pemberontak lain yang berusaha untuk menghancurkan Skynet. Di sisi lain Skynet pun menciptakan robot-robot Terminator dengan berbagai bentuk untuk menghabisi umat manusia. Mulai dari T-600, T-800 yang sebelumnya diperankan oleh Arnold hingga Moto-Terminator.

Segala bentuk upaya sudah dilakukan John Connor Cs, namun tetap saja Terminator tidak bisa dikalahkan. Hingga akhirnya di tempat lain muncul pria misterius bernama Marcus Wright (Sam Worthington). Nah, mulai dari situ ketegangan demi ketegangan mengalir deras sepanjang film yang berdurasi 130 Menit itu.

Lewat “Terminator Salvation”, McG yang sebelumnya sukses dengan dua film “Charlie’s Angels” seperti pamer kepiawaiannya menggarap film aksi. Dengan ciamik, McG sanggup meramu adegan aksi, tema cerita, pesan moral dan efek visual hingga menjadi sebuah sajian hiburan yang sayang untuk dilewati.

Meskipun menghadirkan konsep baru, McG tidak meninggalkan ciri khas dari film-film “Terminator” sebelumnya. Seperti kalimat “I’ll be back” dan lagu “You Could Be Mine” milik band Guns and Roses. Semakin penasaran kan? Saksikan saja “Teminator Salvation”.

Sumber : movie.detikhot.com

TARAKAN – Untuk kesekian kalinya, Kota Tarakan meraih penghargaan bergengsi dari pemerintah RI. Kali ini, Tarakan menerima Piala Wahana Tata Nugraha 2008. Penghargaan untuk kota yang mampu mengelola lalu lintas dan angkutan kota dengan tertib. Penghargaan bergengsi ini diserahkan langsung oleh Presiden RI Soesilo Bambang Yudhoyono di Terminal 3 Bandara Soekarno-Hatta, Cengkareng Selasa (29/4).

Wali Kota Tarakan H Udin Hianggio mengaku terharu setelah meraih Piala Wahana Tata Nugraha 2008. Sebab, Kota Tarakan menjadi satu-satunya kota sedang di Kalimantan yang meraih piala. Bahkan mampu melampaui prestasi Balikpapan, Samarinda dan Bontang yang hanya meraih plakat.

“Penghargaan ini berkat kerja keras seluruh komponen masyarakat,” ujarnya beberapa saat setelah menerima penghargaan.
Wahana Tata Nugraha merupakan penghargaan yang diberikan kepada pemerintah daerah sebagai perwujudan penataan transportasi perkotaan secara berkelanjutan. Penghargaan ini telah diberikan sejak tahun 1992. Sedangkan bagi Kota Tarakan penghargaan ini adalah yang ketiga kalinya. Namun, tahun ini sangat istimewa karena berbentuk piala.

“Selama dua kali kita hanya dapat pelakat untuk kategori kota sedang. Nah, sekarang meningkat menjadi piala. Berarti ada peningkatan,” tandas Udin Hianggio.

Udin mengatakan dalam amanatnya Presiden SBY meminta kepada seluruh kepala daerah untuk meningkatkan kualitas transportasi. Tidak hanya infrastruktur, tapi juga ketertiban. Selain itu, presiden juga meminta pembangunan infrastruktur harus memikirkan kalangan cacat.
“Kalau membangun terminal, pelabuhan, bandara atau sarana transpotasi lainnya jangan dilupakan saudara-saudara kita yang cacat,” ujar Udin. (drm)

Sumber Tribun Kaltim (Selasa, 28 April 2009)

Anda pasti pernah merasakan cegukan. Hal itu sangat megganggu dan cukup menyebalkan. Mau tahu cara mengatasinya? Ini dia!

Cegukan disebabkan karena adanya gangguan di saluran pernapasan. Jika tidak diatasi, cegukan bisa berlangsung lama. Charles Osborne pria asal Amerika Serikat tercatat sebagai orang yang mengalami cegukan paling lama dalam Guinness World Records yaitu 68 tahun.

Mau tahu cara mengatasinya? Coba Anda lakukan beberapa tips berikut!

1 Saat cekugan makanlah gula satu sendok teh. Sebuah penelitian menyatakan metode ini dapat menghilangkan cegukan. Ulangi sampai 3 kali dalam waktu 2-3 menit jika cegukan tak juga hilang.
2. Jika cegukan tak juga hilang, Anda bisa coba minum satu gelas air secara perlahan untuk membuat saluran pernafasan kembali normal.
3. Makan roti dengan perlahan juga bisa mengatasi cegukan. Makan roti itu sedikit demi sedikit.
4. Ulangi langkah-langkah tadi jika cegukan tak juga bisa hilang.

Selamat mencoba! (kee/kee)

Oleh Amelia Ayu Kinanti – detikhot

Air Susu Ibu atau ASI terbukti sangat bermanfaat bagi bayi. Namun ternyata bagi sang ibu, kegiatan menyusui juga berguna lho! Misalnya untuk menyehatkan jantung.

Penelitian itu dilakukan oleh para peneliti dari Universita Pittsburgh, Amerika Serikat. Dikutip detikhot dari Fox News, Rabu (29/4/2009) , sebanyak 140 ribu ibu-ibu yang menyusui bayinya menjadi objeknya.

Pada penelitian tersebut terbukti bahwa menyusui dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi, diabetes, kolesterol tinggi, dan penyakit cardiovascular atau jantung setelah menopause.

Dr. Eleanor Bimla Schwarz dari Universitas Pittsburgh mengatakan bahwa manfaat dari menyusui terhadap resiko cardiovascular adalah tergantung ‘dosis’ menyusui. Semakin panjang durasi menyusui, maka semakin baik manfaatnya

Perempuan dengan riwayat hidup menyusui lebih dari 12 bulan, cenderung lebih jarang terkena penyakit tekanan darah tinggi, diabetes, kolesterol tinggi dan penyakit jantung dibandingkan dengan ibu-ibu yang tidak pernah menyusui.

Schwarz berspekulasi bahwa menyusui mengurangi lemak tubuh. Oleh karena itulah risiko terkena penyakit jantung atau cardiovascular pun semakin kecil. (kee/kee)

Oleh Angga Firmanza – detikhot

Diet ketat sering dijadikan senjata jitu dalam memerangi kegemukan. Padahal menurut penelitian, olahraga adalah cara paling baik untuk mengurangi berat badan.

Menurut penelitian yang dilakukan Professor Jeffrey Woods dari Universitas Illinois, Amerika Serikat, seseorang dapat makan sebanyak mungkin tanpa takut gemuk jika mereka berolahraga secara teratur.

Penelitian yang detikhot kutip dari The Sun, Selasa (28/4/2009) menunjukkan bahwa hanya dengan 35 menit berjalan kaki dalam sehari, dapat menghindari orang gemuk dari penyakit jantung dan diabetes. Berat badan pun terjaga karena kalori yang keluar cukup banyak.

Tak hanya itu, timbunan lemak pun bisa dihindari dengan berolahraga. Sehingga tubuh lebih sehat dan kuat. Para ahli juga mengingatkan bahwa 2 dari 3 orang telah membahayakan dirinya dengan memakan sedikit sayuran hijau dan minyak ikan.

Padahal serat dari sayuran dan protein dari minyak ikan sangat berguna bagi tubuh, namun tidak membuat berat badan bertambah. (kee/kee)

Oleh Angga Firmanza – detikhot

Sayur tak hanya berguna sebagai serat untuk memperlancar saluran pencernaan Anda. Menurut penelitian, sayuran juga dapat membuat Anda terhindar dari penyakit asma.

Sebuah penelitian dilakukan Universitas Nottingham. Para peneliti mengawasi anak-anak yang menderita asma dari tahun 1980 sampai 2007. Dari hasil pengamatan mereka yang detikhot kutip dari The independent, Senin (27/4/2009), kebanyakan anak-anak yang menderita asma kekurangan vitamin A dan C.

Para peneliti belum menemukan apa yang membuat para penderita asma kekurangan vitamin A dan C. Yang pasti para peneliti itu menyarankan agar para penderita asma banyak-banyak makan sayur sehingga kebutuhan vitaminnya menjadi terpenuhi.

Selain itu kedua vitamin tadi diduga dapat menjaga kondisi tubuh agar tetap fit, sehingga asma yang diderita tidak sering kambuh. Jadi ayo perbanyak konsumsi sayur!
(kee/kee)

Oleh Amelia Ayu Kinanti – detikhot

Flu adalah penyakit yang bisa menyerang siapa saja terutama di musim pancaroba. Memang tidak terlalu berbahaya, namun flu bisa membuat kinerja Anda menurun. Ayo lawan Flu!

Sebenarnya flu bisa dilawan tanpa harus menyantap obat-obatan yang tidak alami. Anda bisa mendapatkannya secara alami dari bahan-bahan makanan yang mudah didapat seperti artikel yang detikhot kutip dari Health24, Jumat (24/4/2009) berikut.

Ada berbagai makanan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh sehingga Anda tak perlu tertular flu. Misalnya menyantap jeruk, brokoli, anggur, kiwi, kol dan sebagainya. Makanan-makanan tadi mengandung vitamin C yang mengandung anti oksidan dan membantu tubuh melawan berbagai penyakit.

Bahan makanan seperti kentang dan bayam yang mengandung beta karoten juga mengandung anti oksidan yang menjaga kesehatan tubuh.

Lemak ikan dan telur yang mengandung omega 3, di dalamnya terdapat laktobasilus dan atau bifidobakterium yang meningkatkan kekebalan tubuh dengan menstimulasi tubuh untuk memproduksi substansi yang disebut cytokines. Cytokines inilah yang ikut melawan infeksi dalam tubuh.

Makanan yang mengandung organisme fermentasi seperti yoghurt juga bisa mencegah penyakit flu. Karena yoghurt mengandung banyak laktobasilus.

Selain makanan, ada perlunya juga Anda mengkonsumsi multivitamin agar menjaga tubuh tetap fit. Tubuh sehat, flu pun dapat diatasi. (kee/kee)

Oleh Angga Firmanza – detikhot